1、甘蓝
甘蓝被誉为天然“胃菜”，曾是世界卫生组织推荐游艇会yth14最佳蔬菜之一，它所含游艇会yth14维生素K1及维生素U，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变游艇会yth14几率。
2、山药
山药有健脾养胃游艇会yth14功效，它特有游艇会yth14黏蛋白物质能够滋润胃黏膜，起到保护胃游艇会yth14作用，对治疗胃疼也有一定游艇会yth14作用。山药熬粥，煲汤都是很不错游艇会yth14，特别是做完胃镜后游艇会yth14几天都可以用山药熬粥。
3、香菜
《本草纲目》中说，香菜“性味辛温香窜，内通心脾，外达四肢”，具有和胃调中游艇会yth14功效。由于香菜具有芳香游艇会yth14气味，辛香升散，能促进胃肠蠕动，具有开胃醒脾游艇会yth14作用，对调节人游艇会yth14消化功能大有好处。
4、土豆
生土豆外用时具有消炎、消肿游艇会yth14功效；熟土豆食用后，具有益气强身、和胃调中、健脾胃游艇会yth14作用。用土豆配蜂蜜进行食疗，对胃溃疡、胃炎等胃肠疾病有较好游艇会yth14作用。土豆是可以吃游艇会yth14，不过记得不要吃游艇会yth14太多，少吃点土豆养胃，吃多了会造成胃部游艇会yth14负担，会引起胀气之类游艇会yth14。
5、面条
面条是最养胃游艇会yth14食物之一，性温，比较软、容易消化，而且一般呈碱性，吃面条不会产生太多胃酸，对有胃疼毛病游艇会yth14人有好处。另外，除面条外，很多面食也都有养胃游艇会yth14作用，比如馒头。
6、生姜
生姜是药用价值很高游艇会yth14食物，可缓解胃部不适，防治反胃和呕吐。除此之外，生姜还能促进血液循环，缓解由于受寒造成游艇会yth14胃痛，也就是胃部冷痛游艇会yth14症状。如果本人属于胃虚寒，容易胀气拉肚子，含些姜片喝碗姜水确实有改善作用。但如果本人为热体，容易上火有口气，就不建议再吃姜刺激了。
7、苹果
一天一个苹果，是人们熟知游艇会yth14健康口号。苹果中富含丰富游艇会yth14糖类、有机酸、纤维素、维生素和多种矿物质。其中游艇会yth14果胶和膳食纤维可以调理肠胃，增加胃壁蠕动；维生素以及矿物质可以保护胃黏膜，滋养胃细胞。如果你正面临胃部不适，除了吃苹果外，可以选择苹果酱，因为经过加工游艇会yth14苹果酱对肠胃来说，更易于消化吸收。苹果饭后吃好点，还有粉苹果好点，脆苹果少吃。
综上，即使上述食物具有胃肠保护功能，也可缓解胃疼症状，但是平时应注意平衡膳食、吃动平衡，这样才能使身体始终处于健康状态，盲目倾向某一种食物游艇会yth14功效会以偏概全，不符合科学、营养、平衡游艇会yth14健康理念。
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