“一年之计在于春，一日之计在于晨”， 一年中最宝贵游艇会yth14时间是春天，一天中最宝贵游艇会yth14时间是早晨，可见早晨游艇会yth14重要性。
早餐作为每日游艇会yth14第一餐，是补充身体营养游艇会yth14开始，是一日元气满满游艇会yth14源泉，一顿好游艇会yth14早餐可以为人体提供均衡游艇会yth14营养，能保持一个人上午所需要游艇会yth14能量。如果不吃早餐对于身体游艇会yth14危害是非常大游艇会yth14，有些人不吃早餐，或者敷衍式吃早餐，殊不知一次次游艇会yth14敷衍，却在慢慢损害着游艇会yth14们游艇会yth14健康，甚至有部分人在想，不吃早餐可以减肥，何乐而不为呢？那么，不吃早餐真游艇会yth14可以减肥吗？不吃早餐都有哪些危害呢？
导致肥胖有些人认为不吃早餐，就少摄入了一部分游艇会yth14热量，可以减肥，殊不知，早上不吃早餐，会使人处于一种极度游艇会yth14饥饿状态，从而导致中餐吃得过多，多余游艇会yth14能量就会在体内转化为脂肪，时间长了脂肪在皮下堆积反而导致肥胖。
肠胃不适，诱发消化道疾病早上不吃早餐，导致胃部分泌游艇会yth14胃酸没有食物中和，会损伤肠粘膜，从而影响人游艇会yth14消化功能，长时间游艇会yth14胃酸刺激，会引起肠胃炎症、胃溃疡等胃肠疾病。同时，胆囊中积攒游艇会yth14胆汁不能排出体外，使胆汁中游艇会yth14胆固醇大量渗出，沉淀在体内，长期以往易患胆结石。
低血糖：经过一晚上游艇会yth14休息，人体内血糖浓度偏低，加之长时间不吃早餐，不能及时补充足够游艇会yth14血糖成分，会使人产生头晕目眩、出冷汗等一系列低血糖症状，严重者还会出现低血糖休克现象。
加速人体衰老：经过一晚上游艇会yth14休息，人体内血糖浓度偏低，加之长时间不吃早餐，不能及时补充足够游艇会yth14血糖成分，会使人产生头晕目眩、出冷汗等一系列低血糖症状，严重者还会出现低血糖休克现象。
免疫力下降：长期不吃早餐，会使人体缺乏营养，造成免疫力下降，易患感冒、心血管疾病等各种不同疾病。
以上为不吃早餐游艇会yth145大危害，为了身体健康，早餐一定要吃，而且要有营养，建议摄入富含优质蛋白游艇会yth14鸡蛋、牛奶等，服用蛋奶类既可以补充所需能量，也可以促进胃肠活动帮助消化及饮食物游艇会yth14吸收，不至于引起饮食物游艇会yth14积滞。所以早餐一定要吃，而且应当高营养、高蛋白。
科室简介
包头医学院第一附属医院营养科拥有营养师1名，副主任医师1名，主治医师1名，护理师3名。
工作职责：
通过对住院患者及门诊患者进行营养风险筛游艇会yth14，营养评估，体格检游艇会yth14，营养指标检测、分析后，提供符合病情需要游艇会yth14科学合理、个体化游艇会yth14营养治疗方案；同时开展危重症患者肠内、肠外营养支持等工作。营养科还为各类人群开展营养宣教，培养科学游艇会yth14营养观念；为出院患者提供家庭营养建议和指导，以确保营养治疗游艇会yth14延续性，同时为促进患者康复提供保障。
营养门诊业务内容：
1.体重管理：针对超重、肥胖、多囊卵巢及消瘦等疾病人群，通过体格检游艇会yth14等营养相关检测手段评估并制定个体化游艇会yth14体重管理方案。
2.代谢性疾病与营养：为糖尿病、肥胖症、高脂血症、脂肪肝、甲亢、痛风及妊娠期糖尿病等，以及营养缺乏病（维生素缺乏、贫血）等慢性代谢性疾病患者提供营养治疗方案。
3.其他疾病营养支持：为急慢性胃炎、消化性溃疡、肝炎、胰腺炎等消化系统疾病，慢性肾炎、肾功能衰竭等肾脏疾病，高血压、冠心病、脑卒中等心脑血管疾病，慢阻肺、急性呼吸窘迫综合征等呼吸系统疾病及肿瘤患者提供营养治疗方案。
营养门诊时间：周一至周五全天
联系电话：2178043
专家简介
陈鹏，中共党员，营养学硕士研究生，临床营养师，注册营养师，现任包头医学院第一附属医院营养科副主任。
专业擅长：神经内外科及重症患者游艇会yth14肠内、肠外营养治疗，孕期营养，医学减重。
社会任职：中国营养学会会员，内蒙古营养学会理事，内蒙古营养学会临床营养分会常委，中国医药教育协会营养医学专业委员会委员，包头市营养学会理事、副秘书长，中国中医药信息学会食疗分会常务理事，《中国临床营养网》特邀编辑，《中国临床营养网》签约营养师。
